备孕是给孩子最好的礼物

2019-01-16 15:44:15   来源:   评论:0 点击:

  再过一个月就过年了,很多朋友回到老家,在家庭聚餐上将面对七大姑八大姨的关心,总是会需要回答很多很现实的问题,没对象的问什么时候找对象,没生孩子的问什么时候生,就算生了一个的,最近二胎开放,又得问什么时候要二胎。

  面对父母催全民问,抛开养育孩子需要付出的时间、精力、财力不说,就单从现代人身体素质来说,不好好备孕,你真的敢生吗?顺其自然的话,你确定自己怀得上?怀上后能顺利生下?生出来的孩子好养?

  这些严峻的问题赤裸裸的摆在我们面前,不三思真不行!受孕以前父母的健康是决定宝宝强弱和幸福的重要因素。古人有言:“肚子里一天胜过肚外一个月。”所以,孕期体质调理很重要,特别是打算怀二胎的。

  怀孕真不是件容易的事

  年龄:人类的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高。同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。另外,年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的,男性精子素质在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。

  钟点:一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间,男性精液数量特别集中,而且快速运动的比例比较大,也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用,它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述,5点到7点,是最佳的受孕钟点哦。

  更何况现在男人精子数量和质量都在下降,少精、无精、死精、冷精的不少;女人月经不调、输卵管不通、卵巢囊肿、卵巢早衰的情况也不容乐观,所以怀孕真不是容易的事,需要那么一点点缘分和杠杠的身体。

  怀得上,不一定能顺利生下

  不要以为怀孕了就万事大吉,能不能顺利生下来就是对你们身体健康的考验。而我国每年自然流产人数在120万-150万左右,其中胎停育的原因占到了50%。先兆流产、自然流产、胎儿发育不良,这都跟受精卵的质量、准妈妈的身体健康息息相关,也不让人省心呢!

  1、脾虚

  脾虚的女性肠胃都不是太好,稍微吃一些刺激的食物,就容易拉肚子,造成营养不良,身体对营养的吸收不足,生育系统也会变得脆弱,不利于受精卵的发育,同时还容易造成月经周期不调或妇科类疾病。

  2、肝火旺盛

  很多的年轻女性由于生活压力的增大,精神常常保持紧张的状态,内分泌失调,就会影响肝脏的功能,这常常是因为女性精神压力过大造成的,这种情况也是不利于受孕的。

  怀孕对于女性来说是无比重要的,婚后要想能够顺利怀孕,最重要的就是要拥有良好的体质。

  孩子健康好养吗

  尽管现在孕检做的很全面,但还是有检查一切正常却生出畸形儿、智障儿、先天性疾病的事。

  在我国胎儿畸形的发生率达到5.6%,相当于每隔30秒,就有一个缺陷儿降生;

  每年出生的心肌性残疾新生儿是80万~120万

  每年出生的智障孩子是20万~30万

  就算孩子没有上面这些重大问题,只是体弱多病、心理承受能力差、行为乖张也够一家人受的,还有孩子遗传父母体质,经常犯鼻炎,脾胃不好,瘦弱吃饭不香,拉肚子,超级容易感冒咳嗽发烧等等,问题虽然不算大,但孩子受罪父母家人跟着受累啊。

  六种人群必须备孕

  所以,不管你是一胎,还是追二胎,一定要好好备孕,而且是夫妻同时备,当双方身体调理到最佳状态了,再顺其自然!尤其是这6种人群:

  1、有流产史的女性及其丈夫。

  2、高龄夫妻,28岁是女性的生理巅峰,32岁是男性的生理巅峰,此后身体开始走下坡路,对孕育也有影响。

  3、内分泌失调的女性,如激素不正常、排卵异常。

  4、损伤元气,近期曾经有过手术史、大失血等的人。

  5、有过生育史的女性,即将要二胎之前最好进行一次全面的调理。

  6、有生殖系统疾病的夫妻,比如女性月经不调、妇科炎症,男性前列腺疾病、精子异常。

  备孕不只是吃叶酸

  前段时间跟我一个朋友聊天,她跟我说她正在备孕二胎,我就问:你现在怎么备孕呢?她说:就是开始吃叶酸喽,大宝也是这样的,不用搞得太复杂吧。

  我又问你爱人备孕吗?她说,她爱人出国工作一段时间,她利用这段时间好好备孕,等他回来就一切随缘啦。我当时就慎重的告诉她,一定要好好备,特别她年纪也不小了(34岁),应该先去医院做个孕前检查,然后好好调一下体质,包括他老公也要调。

  我身边不少朋友都是响应国家政策的高龄孕妇,很多人都强烈感受到怀二胎比一胎辛苦,一累了就会头晕耳鸣,经常感觉疲劳精力不够!因为年龄大了些,又经过一胎的生产、哺乳、养娃,还要坚持工作,身体真不如年轻时,在怀孕后气血又都被胎儿抢走了,自己就会很辛苦。

  所以,好好备孕,让体质平和些、让气血充足通畅些,以后孩子好你也好!

  备孕最要伺候好肝脾肾

  1、补肾

  男子的精、女子的血是怀孕之本,男子的精子要源源不断、十分充足;女子的月经要按时而下,只有经期准,排卵期准,才好怀孕。

  而肾藏精,精能化血,《景岳全书血证》讲到的「血即精之类也」,所以补肾对备孕男女都相当重要。肾好,肾精非常充足,体内的血也会充沛;若肾虚精亏,血也会不足。

  不过肾虚又分肾阴虚、肾阳虚,不像广告中所说:肾虚吃点六味地黄丸那么简单。

  肾阴虚

  肾水不足,虚火上炎,容易烦躁急躁、失眠、颧骨处发红、眼睛干涩,男人肾阴虚比较容易有性冲动,但又一触即泄,也就是早泄;女人肾阴虚会有月经量少、颜色比较红,头发干枯无光泽。

  肾阳虚

  肾火不足,主要表现为怕冷,手脚冰凉,男子会有些性冷淡,容易有精冷、死精、精子活力差,甚至阳痿。女子会有宫寒、气血虚,月经不调、卵巢囊肿以及输卵管不通等。

  肾虚血少的女人,生出的孩子可能会个子偏矮,因为肾主骨生髓,如果孩子天生就禀赋不足,骨不得养,这也是为什么有些父母个子高生出的孩子矮小的原因。

  而且肾主志,孩子以后的定力和意志力,受父亲肾气强弱的影响很大,要想以后孩子不输在起跑线上,从备孕就要开始了!

  这样养肾补肾

  1.避免过度劳累、熬夜

  肾精就像是我们身体里的油灯,而过度操劳、熬夜就是在暗耗油灯里的油,等熬到油枯竭的时候,身体机能就会出现衰退。

  2.避免用脑过度

  中医说脑为“髓之海”,肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚,肾就要“加班”来生髓,长期以往自然就被累虚了,引起失眠、腰酸、记忆力减退。

  3.节欲

  过多的房事都会损耗肾的精气,导致肾虚。还有女子“破阴太早,则伤血脉”男子“破阳太早,则伤精气”。年轻的时候过早地过性生活,会损伤身体和精气。

  而且很多年轻人意外怀孕会选择流产,这会重重的伤到肾,到20几岁时身体根本无法达到巅峰状态,这也是很多人年纪轻轻就肾虚、不孕不育的原因之一。

  4.暖身

  过度吃寒凉的东西就会伤肾,平时不注意保暖也会伤肾,尤其是女子月经期间不注意保暖,非常伤肾阳,因为身体需要调用更多的阳气去驱除外寒,久而久之就不足了。

  5.多吃补肾、益精、生血的食物

  如黑芝麻、桑椹、黑木耳、黑豆、山药、板栗、枸杞子、驴肉、海参等。

  6.体质调理+泡脚

  脚心有肾经的涌泉穴,大腿内侧有肾经、脾经、肝经通过,对补肾非常有帮助。

  用体质泡脚包是利用适合个人体质的中药配方熬成中药水来泡脚,其中的有效中药成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。每次泡脚时间在20分钟左右为宜。

泡脚养生

  2、养肝

  中医认为,肝肾同源,肾藏精、肝藏血,精血同根,皆由水谷所化,且能相互转化;所以补肾的时候,还要养肝。而肝主疏泄,养肝最重要的是调节情绪,情绪不好,容易造成肝气不畅,久而久之,就是肝郁。

  而且肝主筋,男人要是伤肝了,必定损伤性功能,很可能导致阳痿不行。比如男人压力大、心情不好、家里女人强势、夫妻不和,都可能导致肝气不顺畅,进而影响性能力。

  还有好嫉妒、脾气大爱生气的女人也不易怀孕。因为女子生气郁闷必伤肝胆经脉的气血,而肝胆经又循行在乳腺和子宫周边,进而伤了子宫和乳腺,对怀孕非常不利。

  所以,在养肝上自己就是最好的医生,学会调节情绪、释放压力,修身养性。再经常推按大腿内侧的肝经,大腿外侧的胆经,就更好了。

  3、健脾

  脾虚,真是可说的太多,平时也说的太多了,现代人生活太好了,油炸油腻甜食冷饮冰激凌水果应有尽有,想吃就吃,而且想得多动的少,久而久之脾胃就虚了,过度思虑也伤脾啊!

  而脾是气血生化之源,也主水湿的运化,脾虚了气血不足、痰湿积聚,引起虚胖,这对怀孕很不利。男人脾虚痰湿重的话,容易滑精、精子活力不够;女人呢会月经不调、多囊卵巢、不容易怀孕。

  所以备孕提倡健康饮食、清淡饮食、适量运动、身心放松是有道理的,健脾多吃些五谷杂粮,按时吃饭不暴饮暴食,好好养脾胃。

  4、女人备孕必调经

  女人备孕一定要调月经,月经是女人健康的首要指标,经不调则无子。如果你大姨妈不听话,比如月经提前、推后、淋漓不尽、量少、痛经等等,可以给自己定制一个姨妈调理福袋,很多调好了大姨妈的妹子都顺利怀孕啦!

  女性生殖内分泌的正常调节是要维持一个平衡状态,就像一架天平,两边平衡,只要在哪边即使加上0.1g的重量,立刻就会失去平衡而倾倒。所以,女性内分泌激素的调节追求的是平衡,而不是数值!

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